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해외 트레이너및 선수 운동법-5
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작성자
관리자
날짜
2007-02-21 01:38:07

⑤장거리달리기 - Viktor Roethlin

- 직업: 프로 장거리 달리기 선수
- 생년월일: 1974년 10월 14일
- 신장: 172cm
- 체중: 60kg
- 안정시심박수: 36 bpm
- 상한 역치: 19.8 km/h일 때 190 bpm
- 최대심박수: 212 bpm
- 주 트레이닝 양: 220∼240 km

언제부터 트레이닝시 심박측정기를 사용하기 시작했는가?
내가 14살일 때 코치를 통해 심박측정기를 사용한 트레이닝을 시작했다. 심박수 트레이닝과 콘코니테스트 등을 했다.

최근에도 심박측정기를 사용하는가?
테크놀리지가 발달한 요즈음 세상에 물론 심박측정기를 사용하여 트레이닝을 한다. 콘코니테스트를 실시한 후 결과치를 알기 위해서 도면지에 선을 긋던 기억이 나는데 이제는 POLAR의 소프트웨어를 사용하면 쉽게 결과치를 알 수 있다.

트레이닝을 할 때 항상 심박측정기를 사용하는가?
POLAR S610을 주로 강도 높은 훈련과 장거리 훈련 그리고 가벼운 운동을 할 때 사용한다. POLAR 심박측정기를 통해 내 신체의 느낌을 이해할 수 있었다.

트레이닝 시즌 계획은 무엇이며 목표가 있다면?
스위스의 겨울은 춥기 때문에 호주에서 훈련을 했으며 컨디션이 좋았다.
4월에 불행히 부상을 입었기 때문에 런던마라톤에 참가하지 못했다. 스위스에서 가장 규모가 큰 마라톤대회에 출전하여 3위를 차지했다.
현재는2002년 8월에 개최될 유러피안 챔피언쉽을 위한 훈련을 하고 있다.

경기를 위해 특별한 트레이닝을 하고 있는가?
더운 날씨에 견딜 수 있는 능력을 길러야한다. 왜냐하면 경기가 개최될 곳은 덥고 오후시간에 경기가 시작되기 때문이다. 이번 여름 동안에 짧은 레이스를 통해 경기 준비를 할 계획이다

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